如释重负出處
源于《谷梁传·昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”
如释重负表述
释：学会放下;重负：重任。像学会放下重任那般。描述焦虑不安情绪以往之后的轻松自在。
如释重负的历史典故
公年542年，鲁襄公病亡，大少爷稠(chou)称帝，世称鲁昭公。那时候，鲁国的具体权利，把握在季孙宿、叔孙豹和孟孙三个卿手上，在其中以季孙宿的权利较大 ，昭公但是是个傀偶。昭公这一君主也不成器，只知游乐设备，没理国政。母亲过世后，他在殡葬期内相无苦相，谈笑自若，还出门捕猎取乐。那样，就使他更在中国丧失人心。
医生子家羁见昭公愈来愈不像样，十分担忧，几回当朝向昭公劝谏，期望他推进皇室的能量，以防被别人夺了政党。可是，昭公不听他的劝诫，仍然自己做自己的。 时日久了，昭公总算觉察到，季孙宿等三卿在持续发展壮大阵营，对自身早已组成了比较严重的威协。因此，他在重臣中暗自找了抵制三卿的重臣，把握机会严厉打击三卿。
没多久，季孙宿去世，他的小孙子意如再次当政。医生公若、郈(hou)孙、藏孙与季孙意如有分歧，准备祛除季孙氏，便约昭公的大儿子公为密谈这件事情。公为自然赞同。公为进宫和2个侄子商议后，觉得爸爸昭公毫无疑问怨气季孙氏独断专行，因而劝导昭公祛除季孙氏。昭公据说郈孙、藏孙等医生与季孙氏有分歧，内心非常高兴，就密秘把她们两个人召入宫内，要她们一起来诛灭季孙氏。然后，又把子家羁招来，告知了他这一合谋。没想到，子家羁抵制说：“这可干万不可以!假如它是进谗者运用老大去心存侥幸做事，万一事儿不成功，老大还要留有没法刷洗的罪行。”
昭公见他绝不允许，喝令他离开。但子家羁表达，如今他早已知道这件事情的内情，就不可以离宫了，不然泄漏出来，就不可以解决义务。因此，他就在宫里住了出来。这一年的秋季，三卿之一的叔孙豹因事离去国都，把府里的事儿托给家臣騣戾执掌。昭公感觉它是个好机遇，没人想去援助季孙氏，便使郈孙、藏孙率军包围着了季孙氏的府第。季孙意如赶不及调遣军队还击，又不可以获得叔孙豹的援救，只能坚守府第。他向昭公恳求，想要辞掉卿的职位回领地去，或是逃亡到海外去。子家羁提议昭公同意季孙意如的恳求，可是，郈孙坚持不懈非把他干掉不能。昭公感觉郈孙的建议对，就遵从他的。
再聊叔孙豹的家臣騣戾获知季孙氏被围的信息，和下属商议后觉得，假如季孙氏被杀死，那麼接下去会到叔孙氏，因此立刻调遣军队援救季孙氏。昭公的军队没什么战斗能力，见叔孙氏的军队跑过来，立刻四散逃跑。三卿中也有一家孟孙，见叔孙氏家早已发兵援救季孙氏，也立刻出兵前去。道上，恰好碰到逃退过来的郈孙，便把他把握住杀掉。昭公见三卿的军队早已协同起來，了解大势已去，只能和藏孙一起出奔齐国避灾。因为昭公早已失去群众，因此老百姓对他的出奔并不是表示慰问，倒反感觉缓解了她们的身上的重任。
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